glittramer

Imorse låg jag och sov i omgångar, allt för att bli frisk. Har nu vart i skolan i två timmar och ska iväg och hämta upp Leo. Jag har inget kul att skriva förutom att det enda jag tänker på när jag är påväg hem från skolan eller på väg hem över huvud taget är  vad jag ska äta när jag kommer hem. Jag måste äta något, och så ska det va nyttigt, och ändå gott. Det står jag och planerar. Mat is life!

Idag är Leos pappa hemma så jag vågar inte gå hem dit och hämta frukt, för tänk om Leo då inte vill följa med mig när han ses sin pappi. Det skulle vara mycket sorgligt, så jag hoppas på att jag hittar nån gammal banan på dagis som jag kan baxa med mig. Vi får se hur det går..

Jag är dissad! Jag och Oliver skulle grilla ikväll eftersom det inte blev nåt mys igår, men då säger han en timme innan vi ska ses typ att nej nu ska jag på lan med alla mina kompisar.

Happ, då blir man själv ikväll. Kul! Fy fan! och så är det fint väder också, och så vill man bara göra nåt, inte sitta hemma och känna sig helt jävla misslyckad. Usch funderar allvarligt på att gå och köpa en Ben&Jerrys med brownie and cheescake-smak, bara för att, för att det är synd om mig. Och så kanske jag kan kräva tillbaka pengarna av mamma och pappa imorn när dom kommmer hem.

"Jag hade ingen att va med igår, jag var fett deppig, därför köpte jag en B&J, det är ju mat, jag har blivit lämnad hemma utan matpengar hela helgen och nu köpte jag lite mat. Kan jag få tillbaka dom?"

Ja så får det bli, 50 kronor har jag inte råd med hur som helst..

Det positiva med dagen var att jag helle och catti var på dans idag. Skitkul var det.. WE like!

Igår tittade jag på Humorgalan (som UNICEF håller) och lite på Dirty Sexy Money. Humorgalan och alla reportage de gjort var fruktansvärda. Dock har i alla fall jag så himla svårt att sätta min in i deras situation, i andra länder. Det är för jävla hemskt, det fattar man ju, men hur jävligt dom verkligen har det tror jag ingen riktigt förstår. Usch!

Sen har jag lite svårt att ta humorpersoner på allvar. Tex Sissela Kyle och Felix Herngren hade varit i varsitt land och gjort reportage, och så fort dom öppnar munnen tror man att dom ska vara roliga eller sarkastiska eller ironiska. Man är ju så van. Även fast dom är helt seriösa så tror man på nåt sätt att det ska komma något tecken på skämt. Det är lite jobbigt. Dock gör i alla fall ett bra jobb på UNICEF!

Sen var jag lite mörkrädd igår. Hela huset var totalt släckt och det var läskigt. Och imorse blev jag väckt klockan sex av min kära katt som klättrade runt och ville ha mat. Sen gick jag och läste en timme och sedan somnade jag om en och en halv timme. När jag gick upp tog jag en powerwalk med lite jogging i slutet på 45 minuter och sedan lite hopprep och styrka när jag kom hem. Sen blev det en god frukost och tidningsläs.

Nu ska jag nog in till stan lite och strosa för mig själv. Är dock inte det fina väder jag hoppats på, men men..

Nu vet ni exakt allt jag har gjort hittills. Grattis!

En gång i Spanien såg jag Ronaldinho (stavning?) på gatan. Han var bra på fotboll! och lite fejk..

Många människor äter inte frukost på morgonen. Det kan bero på olika saker; att man inte kan äta på morgonen, man är inte sugen, man vill banta, man hinner inte etc.

     Dock förstår jag mig inte på sånt, hur kan man INTE vara sugen på mornarna? Jag är till och med sugen på frukost på kvällen när jag går och lägger mig och längtar tills jag somnar och får vakna och gå upp och äta frukost. Frukost är mitt bästa mål på dagen!

     Jag ska nu ge er lite sanningar om frukost, hur viktig den är, hur mycket man inte bör hoppa över den!

För er som inte är sugna på morgonen: Man behöver inte äta det första man gör på morgonen utan man kan vänta lite med frukosten, men man bör då ändå kanske se över sitt dygn. Sover du tillräckligt? Man har svårare att äta om man är trött. Har du ätit sent på kvällen? Det kan leda till en minskad aptit på morgonen.

     Det tar ofta några veckor att få in en ny vana. Ska man börja äta frukost på morgonen så gör det successivt så kommer ni få in det som en normal grej varje morgon.

För er som vill banta: Att äta frukost gör en smal. Det är vetenskapligt bevisat att de som äter frukost har lägre BMI än dom som hoppar över den. De som äter frukost intar färre kalorier under dagen om de äter en näringsrik frukost. Det är ju mycket svårare att motstå kakfatet om magen ät tom och blodsockernivån ligger långt nere.

För er som inte hinner: Ta er tid! Efter natten behöver glukosnivån i blodet öka för att hjärnan ska få energi. Utan energin är hjärnan inte lika alert, det tar längre tid att minnas saker och uppfattningsförmåga samt reaktionsförmågan försämras. Den mentala prestationsförmågan påverkas av hur hungriga vi är. Studier har visat att ju hungrigare en person är desto sämre blir den mentala prestationsförmågan.

     Ni som inte har tid att äta frukost har det antagligen inte för att ni ska iväg och jobba eller gå i skolan, men hoppar ni över frukosten är ni inte alls lika snabba i skallen och kan prestera lika mycket som ni vill än om ni hade tagit er tiden och ätit frukost.

En bra frukost: Den ska ha ett högt innehåll av kolhydrater och lågt innehåll av fett. Kolhydraterna höjer din blodsockernivå vilket leder till att du känner dig piggare och mätt under förmiddagen. De fyller även på muskelförråden vilket ger dig extra kraft för att till exempel cykla till jobbet eller skolan på morgonen. 20-25 % av ditt totala kaloriintag bör komma från frukosten.

För att få in bra frukostvanor:

• Tag dig tid. Ställ klockan en kvart tidigare så att du undviker stress. Vid stress är det nämligen väldigt svårt att äta. Lugn och ro.
• Ät det du tycker om. Det är bättre att du äter någonting än ingenting. Kan du bara dricka är det bättre att du dricker en fruktdrink eller mjölkdrink än att du inte får i dig någonting. Att endast dricka Coca-Cola eller kaffe är dock inte så bra för vare sig magen eller humöret.
• Sätt dig ner vid frukostbordet. Har du barn är det viktigt att du själv sitter med och äter. Springer du omkring förstår inte barnet varför det skall sitta snällt och äta.
• Ät kolhydrater. Bra kolhydrater får du genom att äta, flingor, müsli, bröd, mjölk, gröt och frukt.
• Om du inte hinner eller kan äta frukost, tag med dig ett par smörgåsar som du kan äta under förmiddagsfikat.

Idag såg jag en fin bikini-överdel jag ville ha i en tidning. Det fanns med en halvapriset-rabattkod så jag gick in på deras hemsida och skulle beställa. Sen registrerade jag mig och var i sista steget i kassan då dom säger att "rabattkoden gäller inte för dig". Nähä tänker jag och känner mig lite förolämpad. Sedan tittar jag på tidningen och den är adresserad till min mamma, så därför kan jag inte använda rabatten. BLÄ! Så får försöka haxxa mig in på mammas konto och beställa (problemet är att hon inte har något internetkonto där).

Nu har jag just varit på invigning/dagen innan deras öppning för sommare på Boulebar med pappa och mamma. Det var sol, jag hade en jättejättevårig jacka som knappt är en jacka och solbrillor och alla satt i t-shirt och shorts i princip. Man fick säga sitt namn (eller pappa fixade det där) på en lista och sedan fick man en drink-biljett till baren och en buffébiljett till en grillbuffé som var hur god som helst. Sen tog jag en öl till det, wow liksom! Och så satt vi mitt i solen och åt. Det var ca 600 personer bjudna på detta event så det var trevligt med lite folk. Dock var det "öppet hus" så alla var inte där samtidigt.

Det jag vill komma till är att precis innan vi skulle gå så stod en svensk mästare/bouleinstruktör och spelade mot folk och man vann ett presentkort på Boulebar på 300 kronor om man vann mot honom, så där stod vi och tittade. Sen kom han fram och sa att vi såg sugna ut på att spela.
     Jag var lite feg och bad pappa inleda med en match. Han förlorade. Sen "offrade" jag mig och tänkte att ja va fan, ingen känner mig ändå så hur dålig jag än är så vet ingen who I am. "Du har ju till och med solbrillor på dig" sa han jag skulle möta, och det var ju sant.
     Jag började och fick till ett skitbra "släng". Sen kom han förstås och ägde bort mig men en annan instruktör kom och höll i presentkorten och sa "du är nära nu" och sparkade den lilla bollen mot mina klot så jag ledde. Hehe. Han jag mötte körde sedan bort mitt klot såklart och då hade jag en boll kvar och den andra instruktören skrek "alla sluta spela, mikaela ska köra nu. känn ingen press" och jag kände inte alls press. Dock sög mitt sista kast men ÄNDÅ så lyckades jag charma dom så mycket (eller varför jag nu fick det) att jag fick ett presentkort ändå. Haha jag var stolt!

Så nu jävlar, nu ska jag bli bolueproffs och komma tillbaka dit och spöa honom jag mötte! mohahah

(Jag skulle va en utmärkt bloggerska och ladda upp bilder på presentkortet och allt men så särar sig min mobil så den vill inte. Men så ni vet, jag tänkte tanken!)

Well nattinatt eller nåt, tema-inlägg kommer nog imorn. Look forward!