glittramer

Många människor äter inte frukost på morgonen. Det kan bero på olika saker; att man inte kan äta på morgonen, man är inte sugen, man vill banta, man hinner inte etc.

     Dock förstår jag mig inte på sånt, hur kan man INTE vara sugen på mornarna? Jag är till och med sugen på frukost på kvällen när jag går och lägger mig och längtar tills jag somnar och får vakna och gå upp och äta frukost. Frukost är mitt bästa mål på dagen!

     Jag ska nu ge er lite sanningar om frukost, hur viktig den är, hur mycket man inte bör hoppa över den!

För er som inte är sugna på morgonen: Man behöver inte äta det första man gör på morgonen utan man kan vänta lite med frukosten, men man bör då ändå kanske se över sitt dygn. Sover du tillräckligt? Man har svårare att äta om man är trött. Har du ätit sent på kvällen? Det kan leda till en minskad aptit på morgonen.

     Det tar ofta några veckor att få in en ny vana. Ska man börja äta frukost på morgonen så gör det successivt så kommer ni få in det som en normal grej varje morgon.

För er som vill banta: Att äta frukost gör en smal. Det är vetenskapligt bevisat att de som äter frukost har lägre BMI än dom som hoppar över den. De som äter frukost intar färre kalorier under dagen om de äter en näringsrik frukost. Det är ju mycket svårare att motstå kakfatet om magen ät tom och blodsockernivån ligger långt nere.

För er som inte hinner: Ta er tid! Efter natten behöver glukosnivån i blodet öka för att hjärnan ska få energi. Utan energin är hjärnan inte lika alert, det tar längre tid att minnas saker och uppfattningsförmåga samt reaktionsförmågan försämras. Den mentala prestationsförmågan påverkas av hur hungriga vi är. Studier har visat att ju hungrigare en person är desto sämre blir den mentala prestationsförmågan.

     Ni som inte har tid att äta frukost har det antagligen inte för att ni ska iväg och jobba eller gå i skolan, men hoppar ni över frukosten är ni inte alls lika snabba i skallen och kan prestera lika mycket som ni vill än om ni hade tagit er tiden och ätit frukost.

En bra frukost: Den ska ha ett högt innehåll av kolhydrater och lågt innehåll av fett. Kolhydraterna höjer din blodsockernivå vilket leder till att du känner dig piggare och mätt under förmiddagen. De fyller även på muskelförråden vilket ger dig extra kraft för att till exempel cykla till jobbet eller skolan på morgonen. 20-25 % av ditt totala kaloriintag bör komma från frukosten.

För att få in bra frukostvanor:

• Tag dig tid. Ställ klockan en kvart tidigare så att du undviker stress. Vid stress är det nämligen väldigt svårt att äta. Lugn och ro.
• Ät det du tycker om. Det är bättre att du äter någonting än ingenting. Kan du bara dricka är det bättre att du dricker en fruktdrink eller mjölkdrink än att du inte får i dig någonting. Att endast dricka Coca-Cola eller kaffe är dock inte så bra för vare sig magen eller humöret.
• Sätt dig ner vid frukostbordet. Har du barn är det viktigt att du själv sitter med och äter. Springer du omkring förstår inte barnet varför det skall sitta snällt och äta.
• Ät kolhydrater. Bra kolhydrater får du genom att äta, flingor, müsli, bröd, mjölk, gröt och frukt.
• Om du inte hinner eller kan äta frukost, tag med dig ett par smörgåsar som du kan äta under förmiddagsfikat.

Idag såg jag en fin bikini-överdel jag ville ha i en tidning. Det fanns med en halvapriset-rabattkod så jag gick in på deras hemsida och skulle beställa. Sen registrerade jag mig och var i sista steget i kassan då dom säger att "rabattkoden gäller inte för dig". Nähä tänker jag och känner mig lite förolämpad. Sedan tittar jag på tidningen och den är adresserad till min mamma, så därför kan jag inte använda rabatten. BLÄ! Så får försöka haxxa mig in på mammas konto och beställa (problemet är att hon inte har något internetkonto där).

Nu har jag just varit på invigning/dagen innan deras öppning för sommare på Boulebar med pappa och mamma. Det var sol, jag hade en jättejättevårig jacka som knappt är en jacka och solbrillor och alla satt i t-shirt och shorts i princip. Man fick säga sitt namn (eller pappa fixade det där) på en lista och sedan fick man en drink-biljett till baren och en buffébiljett till en grillbuffé som var hur god som helst. Sen tog jag en öl till det, wow liksom! Och så satt vi mitt i solen och åt. Det var ca 600 personer bjudna på detta event så det var trevligt med lite folk. Dock var det "öppet hus" så alla var inte där samtidigt.

Det jag vill komma till är att precis innan vi skulle gå så stod en svensk mästare/bouleinstruktör och spelade mot folk och man vann ett presentkort på Boulebar på 300 kronor om man vann mot honom, så där stod vi och tittade. Sen kom han fram och sa att vi såg sugna ut på att spela.
     Jag var lite feg och bad pappa inleda med en match. Han förlorade. Sen "offrade" jag mig och tänkte att ja va fan, ingen känner mig ändå så hur dålig jag än är så vet ingen who I am. "Du har ju till och med solbrillor på dig" sa han jag skulle möta, och det var ju sant.
     Jag började och fick till ett skitbra "släng". Sen kom han förstås och ägde bort mig men en annan instruktör kom och höll i presentkorten och sa "du är nära nu" och sparkade den lilla bollen mot mina klot så jag ledde. Hehe. Han jag mötte körde sedan bort mitt klot såklart och då hade jag en boll kvar och den andra instruktören skrek "alla sluta spela, mikaela ska köra nu. känn ingen press" och jag kände inte alls press. Dock sög mitt sista kast men ÄNDÅ så lyckades jag charma dom så mycket (eller varför jag nu fick det) att jag fick ett presentkort ändå. Haha jag var stolt!

Så nu jävlar, nu ska jag bli bolueproffs och komma tillbaka dit och spöa honom jag mötte! mohahah

(Jag skulle va en utmärkt bloggerska och ladda upp bilder på presentkortet och allt men så särar sig min mobil så den vill inte. Men så ni vet, jag tänkte tanken!)

Well nattinatt eller nåt, tema-inlägg kommer nog imorn. Look forward!

Idag har typ stockholm överträffat sig själv. I skolan stänger dom ner hela jävla datorsystemet, på Essingeleden krockar en lastbil så HELA Essingeleden har varit avstängd vilket har lett till sjuka köer och helt kaos i stan. I rusningstid krockar en annan lastbil med viadukten i Stora Mossen vilket leder till att ett tunnelbanespår inte går att använda --> det blir enkelspårigt vid storamossens tunnelbanestation. I rusningstid mina vänner! 

När jag kommer från träningen ner på Fridhemsplans perrong är det smockat med folk. Efter ungefär 10 minuter för mycket kommer ett Hässelby-tåg. Problemet är dock att detta tåg är precis lika smockat som perrongen är, så inte en människa kommer på det. Sen står detta tåg i Fridhemsplan i ca 15 minuter till med alla svettiga människor inklämda i tåget och på perrongen.
     Jag lyckas trycka mig på och tåget får äntligen ge sig iväg. Nästa tåg var antingen mot Alvik eller Åkeshov (vilket var konstigt, antagligen ljug, eftersom de flesta tåg vände i Alvik eller Odenplan) och det som tidigast gick gick om 20 minter så jag kände inte för att vänta, och det gjorde nog inte dom som skulle längre än tilt Åkeshov heller.

Så ja, är det solen som bländar?

Jag förstår att ni är spända och jag ska avsluta den känslan; Cyklingen till skolan gick bra! Snabbare än man trodde också, så blir cykel imorn igen.

I do not know what to write, ska nog börja lite på veckans tema-inlägg.

Ikväll ska jag ta mig en liten powerwalk mitt i allt plugg (om jag nu kommer plugga), tema-inlägg och Klass 9A. Får se om jag hittar någon spännande runda..

1.jag vill också mingla!
2. jag vill pilla lite med din design, d va kul
3. jag vill också ha en pulsklocka
4.jag ska cykla med er imonr:)
5.jag hatar knän
6. jag hatar min foto lärare för att han bedömer efter va han gillar.
7.jag hatar engelskan för att det är dom trååkigaste ämnena och bara för att
8. jag hatar skolan, för att man borde istället få va ute i solen.
9. JAG ÄLSKAR SOMMAREN
10.PLUS MINA FIIIINA VÄNNER ( MIN POJKVÄN OCKSÅ:p)
11.PS. tänkte sluta lite posetivt:P

Hahah jävla emos alltså!

Flygplan till Turkiet

Det är dimmigt. Helt plötsligt hamnar planet i en luftgrop, som varar i några svindlande sekunder. När allt är normalt igen sitter alla passagerare och är smått chockade. En pojke ~6 hoppar snabbt ur sitt säte och springer fram till cockpit-dörren.
Pojken (mycket argt): HUR FAN KÖR DU EGENTLIGEN?!
Ett fniss sprider sig i planet.

Catti rotar fram kul saker hon..

I detta tema-inlägg ska vi diskutera ämnet bajs, fis och tjejer.

När man söker på "bajs" på wikipedia ändrar den ordet bajs till avföring, och här kommer lite basic fact om våran kära avföring:

Avföring, även kallat skit, fekalier, bajs, exkrementer och spillning kallas den substans som återstår av födan efter att den passerat genom en organism som absorberat delar av dess näringsinnehåll. Även utsöndrandet av denna substans kallas avföring. (wikipedia.org)

Hos däggdjur som människan består avföringen till stor del av bakterier, som trivs i den näringsrika miljön i tjocktarmen. Bland annat trivs bakterier som tillverkar den livsnödvändiga vitaminen B12. Det finns också kolibakterier som gör att man kan få kolera. Det är framför allt förekomsten av bakterier och deras restprodukter som ger avföring dess ytterst oangenäma lukt. Avföringen färgas brun av bilirubin, ett färgämne i gallan. Annars är avföring grå. Kroppen gör sig av med avföringen genom anus.

Det jag vill komma till i detta inlägg är att folk (antagligen i huvudsak killar) inte tror eller tycker att tjejer bajsar. Tjejer är ju så späda, fina, renliga och objektifierade (är detta ens ett ord eller kom jag just på ett helt nytt ord?) att killar får bilden av att ingen avföring kommer ut ur tjejers kropp. Därför ska jag berätta en hemlighet för er: DET ÄR FEL! 

I en intervju med någon kändis jag läste någon gång var det ett stort citat där det stod "tjejer bajsar inte i min värld". Då kan man fråga sig, varför inte? Skulle vi kunna få maten vi äter att försvinna som ingenting, poff så var allt borta. Tror ni att vi förbränner bort maten så vi inte behöver bajsa? Att den fastnar i magen? Eller att vi kanske rent utsagt inte har något bajs i oss?

I en annan intervju med någon tv-profil pratade dom om fisar. Han sa att om någon kompis fiser eller pruttar så är det roligt, men sen la han till att om hans tjej (som han hade två barn med, vilket tyder på att dom vart ihop rätt länge) skulle fisa skulle han tycka var jätteäckligt och inte okej. 

Slutsatsen man kan dra av det är att hans tjej aldrig har pruttat "öppet" i deras hem. Hur sjukt är inte det? Ett mänskligt behov kallas det, för ALLA människor. Man fisar ca 15 gånger per dag, det ni! Så just deal with it!

Tyvärr har en del den synen på att det är äckligt att tjejer bajsar eller pruttar eller rapar eller vad man nu kan tänka sig, och det är ju väldigt underligt.
   Killar då, är det coolt när dom gör det eller bara manligt? Killar brukar väl för sjutton tävla om vem som fiser högst, rapar längst eller kan hålla sig från att skita bäst (kom jag på den där leken nu också kanske? Ja men ni hajar grejen). Snarare så är avföring i alla dess former som sagt en MÄNSKLIG grej, inte en killig som vissa verkar tro, eller vill tro.

Mamma och jag åkte in till Djurgården och promenerade längs Djurgåds Brunns kanal (om den heter så?) och fika på Rosendals café. Supermys!

Sen mötte jag upp Anna och vi drog oss mot Götgatan och spatserade runt där lite. Sen gick vi runt i en cirkel på olika smågator för att hitta ett perfekt café att plugga på. Dock återvände vi till samma ställe på Götgatan en halvtimme senare och hade lite ångest.

Det slutade med att vi slog oss ner på Waynes coffee där vi inte pluggade ett skit. Sophia och Anna kom förbi och snackade lite. Sen gick vi och drog lite till tills vi frös utav helsike och då åkte vi heeeem..

Nu sitter jag här och  har ätit mumsiga räkor och pasta! MIn bror har pokerkväll och jag vet inte om jag vågar lämna huset. Tänk om han har värsta ravepartyt om inte jag är hemma, då är det jag som är ansvarig för mina päron är typ på middag. Hjälp! Vi får se hur detta slutar..

Åh min lilla Leo (haha inte ofta det låter så va?!). Idag var vi i parken hela dagen (stelfrusen är bara förnamnet) och när jag hade släppt in honom till pappan så gick han rakt in i vardagsrummet. Jag sa då "hej då leo" och pappan sa "ska du säga hej då då leo. får  mikaela en kram" och så kom han springande skitglad med värsta smajlet och JAG FICK EN KRAAAM av den lilla tuffingen som inte gillar sånt så mycket. haha happy me! Som man brukar säga, det räcker med minsta lilla kärlek för att göra en människa glad!

Så nu är min dag gjord. Den har för övrigt varit ledig förutom en lektion i skolan. Så jag gick upp runt halv nio imorse och tog en halvtimmes promenad med hunden innan frukost och sen pluggade jag och läste lite. Läser Edward Finnigans upprättelse. Den är bra! Samma författare som Box 21 som jag nyss läste ut så tänkte att jag kör en bok till av samma författare.

Imorn är det redan fredag. Veckorna flyger iväg. Tove, min kära vän som är i USA nu, kommer hem om typ 40 dagar. It is nada. Och då har vi liksom sommarlov. Jaja vi har en del prov och skit kvar så, än är vi inte där. Men snart!

Har inget annat speciellt att skriva. Jag blev lite besviken, vi skulle storhandla imorn och jag skulle reformera hela vårt kök och hela familjen med massa nyttigheter, men sen så ska vi inte handla imorn längre. Här har jag gått och sett fram emot det och så blir det inget. Too sad! Men men, får bli i helgen istället typ.

Nu ska jag berätta för er exakt vad jag har gjort idag, så ni har något att läsa.
Jag vaknade runt klockan åtta av mig själv, log och drog mig några minuter, gick upp, tog mina p-piller, kissade, satte på datorn. Gick ner och ut till brevlådan och hämtade tidningen. Dukade fram frukost, åt den och läste. Gick upp till datorn, spanade lite bloggar, skrev sedan klart min svenskasammanfattning. Tog en knäckemacka. Tränade med min hund, fick springa till tolvan och in till stan och tränade. Hem igen, käkade en tallrik havregrynsgröt med mjölk och apelsin på. Duschade, satte mig här och fixade videoinlägg. Tog en mellis-macka med kalkon och keso på. Nu ska jag klä på mig, ta ut min vovve på en promenad, släppa in henne igen, hämta Leo, leka i parken med honom ,hem och äta och sen kommer Oliver hit senare när han slutar jobba. 

That is my day. Jag har även börjat skriva på veckans tema-inlägg. spännande spännande.  

Veckorevyn har skrivit en artikel med namnet: Analsex- för dig som vill veta. Och ja, det vill man väl veta. Eller vill man det?

Jag har inte diskuterat ämnet i sociala sammanhang så mycket mer än vid förkrök med leken "jag har aldrig", men det säger inte så mycket om människors inställning till analsex.

   20-50% av oss svenskar har någon gång provat analsex. I kommentarfältet till artikeln på Veckorevyns hemsida skriver folk allt ifrån "...jag tycker om analsex jättemycket..." till "...varför skulle man vilja testa något liknande. Sjuka människor det finns där ute alltså...".

   Meningarna går isär. Men hur är det egentligen med kunskapen? De som är så fruktansvärt emot, har de någonsin prövat att ha analsex? På de flesta låter det som att de tycker det låter äckligt, men inget som tyder på att de har haft analsex någon gång. Därför ska vi reda ut detta sex här och nu.

Begreppet analsex betyder att man stimulerar anus/analen, antingen med en snopp eller med smekningar/slickningar. Analöppningen är full av nervtråder vilket leder till att man kan uppleva en skön stimulans där. För killars del sitter deras g-punkt en bit in i analen.

Hur funkar analsex? Det är mindre elastiskt i analen än vad det är i slidan, vilket gör att man ska ta det försiktigt och gärna "värma upp" innan. Glidmedel bör användas. Det är alltså inte som i porrfilmer där det ser ut som att de har vaginalt och analt sex direkt efter varandra. Där får skådisarna lavemang innan dom börjar så det ska se renare och enklare ut än vad det är i verkligheten.

Skador? Ringmuskeln är ganska töjbar och går för det mesta tillbaka till "normalt" efter analsex. Dock kan anal inkontinens eller förslappning förekomma, men tar man det försiktigt och SLUTAR NÄR DET GÖR ONT så kan man undvika dessa skador.

Checklista:

• ANVÄND KONDOM! Både för allmän hygien och för att bakterier i rumpan inte är särskilt bra för snoppar eller vaginor.
• Töm tarmen.
• Värm upp med fingrar innan
• Använd glidmedel
• Ta det försiktigt och sluta om det gör ont.
  

Ja då har vi fått en liten liten inblick i analsexets värld. Nu är det upp till var och en om man vill pröva eller ej. Vissa kanske blir äcklade, andra sugna. Själv har jag inte riktigt kommit till den punkten att testa än, men man vet aldrig vad som händer.

   Och alla ni som sitter och säger att man är sjuk i huvudet om man har analsex; TESTA innan ni snackar. Jag respekterar att man kan tycka det verkar äckligt, men man kan inte säga att dom som HAR testat är dumma i huvudet, eftersom dom har mycket mer kunskap och erfarenhet än vad den som inte har testat men ändå säger emot har. Men smaken är som baken, delad. Jag tar inte ställning på någon sida i frågan, jag tycker inte det VERKAR så upphetsande (tänk om man får ett jävla baksug!!!) men samtidigt är det en sexuell aktivitet som många uppskattar så man ska aldrig säga aldrig..

Tyvärr everybody så blir det inga tema-inlägg idag. Imorn eller på torsdag (senast) lovar jag er att det ska komma ett. Haha det roliga är att ni antagligen inte vet vad jag snackar om, men med tema-inlägg menar jag ett lite längre inlägg inriktat på något speciellt, som en krönika. Jag ska alltså skriva en krönika.

Träningen gick bra, fullproppat var det! Efteråt lyxade jag till mig med en Gainomax bar. Dom är GODA för att vara en energibar så, det är något att träna för. Så man får äta den goda efteråt. Höhö.

Nu snöar det, how fun, isn't it?! Ska CYKLA till Oliver och spendera natten där. I will see you all tomorrow!

Glöm ej klass 9A ikväll!

wtf hör söker man på Klass 9A och får upp den här bilden.. jaja den får väl duga

För er morgonmonster kommer här lite update på vad jag ska göra nu på förmiddagen. Jag har tagit sovmorgon tills nu, halv nio, och börjar tjugo i ett. Innan skolan ska jag:

*Äta frukost
*Gå lite längre promenad med min hund
*Göra läxa (låter som jag är tre år och överexalterd över att jag fått läxa för första gången)
*Äta lunch
*Ev. blogga ett längre inlägg, om jag hinner
*Åka till skolan

Vad var det jag sa igår, jag skulle upprepa allt jag skrev, och visst gjorde jag det..

Ledaren på intensivpasset idag inledde med att säga att hon egentligen var mammaledig från jympan men fick rycka in som vikarie idag. HÖHÖ där stod man och kände att man verkligen borde hänga med ordentligt och köra jävligt hårt på det här passet, så man inte sackar ner sig när en mammaledig leder. Dock var hon sjukt vältränad även fast hon hade en bebis hemma så, man fick ligga i för att hänga med!

När jag är påväg dit går en piffig, snoffsig kärring på tunnelbanan. Helt plötsligt börjar det lukta väldigt starkt (jag som är väldigt känslig för illamående när man åker någonting reagerade rätt direkt på lukten, som inte gör illamående bättre kan jag lova!) och så inser jag att det är kärringen som sitter och målar naglarna. Gud tant, gör det hemma innan du går, inte på en instängd tunnelbana!

Nu har jag i alla fall bestämt mig för att träna fyra gånger i veckan, vilket funkade förra veckan. Minst två av gångerna ska det vara på Friskis, resterande två kan jag jogga minst trettio minuter hemma om jag inte hinner in till något pass.

Idag redovisade vi vårt porrarbete, det gick bra, så imorn börjar vi 12.40 med ett kortkort utvecklingssamtal och sedan är det två lektioner, sen är det hemma och käka lite mellis och sen in och träna. Sen kommer nog Oliver hit. Then you know. Jag lär ju berätta precis det här imorn också, när jag inte har något att skriva, men va fan ni får ha överséende. Kanske blir nåt lite tema-inlägg imorn om jag har tid. Vi får se.. *spänningen är olidlig*

Fredagen var perfect: Skolan, sedan springa runt lite på stan med Helle medan Catti och Carro fotade. Sen tränade vi alla ett intensiv-pass och duschade och gjorde oss fräscha efteråt och åkte sen hem i vårvädret! Härligt var det!

Idag har jag gått med hunden på långpromenad och vart med Oliver. Nu ikväll skulle jag egentligen till Anna men har lagat middag med mamma och vi satt och åt och pratade lite tills nu så blev lite sent att åka till henne tyvärr!

Imorn blir det träning, lite plugg och sen kommer bror och pappa hem från New York.

Mer update imorgon, och kanske lite roligare update då också:P